Aleyda Gutiérrez Guerrero//

Octubre es el mes en el que se celebra la salud mental y los psicólogos la abordan bajo el término de bienestar o estilo de vida saludable. Por ello, se ofreció la charla interactiva Evitar situaciones adversas y no escapar de ellas, incrementa la probabilidad de vida en bienestar; además, la charla taller Entendiendo miedos y tensiones (estrés al distrés), a cargo de Martha Cristina Chávez Favela.

La psicóloga consultora de las Divisiones de Ciencias Sociales e Ingeniería informó que estas intervenciones dirigidas principalmente a estudiantes, fueron organizadas por el Programa Institucional de Bienestar Psicológico (Pibip), adscrito al Departamento de Psicología y Ciencias de la Comunicación (Psicom) del que forma parte, y que ambas actividades otorgan puntos Culturest a los alumnos de la alma mater que participan.

Señaló que estas temáticas, manejadas como parte de la Jornada de Bienestar Psicológico, y desarrolladas por la plataforma Teams, emanan de las problemáticas que se han identificado y atendido en consultoría con los estudiantes universitarios en el Pibip.

Por otro lado, indicó, se basaron en los resultados de estudios del presente siglo en cuanto a la etapa del desarrollo psicológico de los jóvenes adultos, de la transición adolescencia a la adultez, de las nuevas reglas a seguir y apegarse en sociedad, así como el autocuidado, auto regulación y autocontrol.

Aclaró que el Pibip, antes Programa de Orientación Educativa y Psicológica (POEP) de la Dirección de Servicios Universitarios, desde hace dos años depende directamente del Departamento de Psicom, donde continúan atendiendo de manera individual en consultorías a los estudiantes, elaborando perfiles psicológicos, evaluando a estudiantes de movilidad, participando en las acreditaciones de los programas educativos y en la promoción de estilos de vida saludable para vivir en bienestar.

Como parte de su intervención en el programa, dijo, comenzó con esta serie de charlas para estudiantes de ingenierías, pero dada la importancia de los temas decidió realizar una jornada más abierta que se extenderá hasta el mes de noviembre, porque considera relevante hacer llegar el mensaje a más estudiantes.

“Es importante hablar de calidad de vida para evitar que la población que atendemos, y los estudiantes en general, entren en depresión, y si ya están, que la identifiquen y atiendan”, expresó.

En la charla interactiva Evitar situaciones adversas y no escapar de ellas, incrementa la probabilidad de vida en bienestar, realizada el 14 de octubre, tocó temas con los que buscó generar participación y debate entre los asistentes, porque otro de sus objetivos es que aprendan a expresar sus opiniones y hablar en público, indicó.

Chávez Favela habló de distintas situaciones tales como relaciones sexuales, sustancias tóxicas, relaciones complicadas con padres o hermanos, aborto, relaciones de pareja, relaciones ambiguas que generen incertidumbre como los “amigovios” o “novios sin reglas”.

“Todo esto considerando que primero son sus estudios, porque nuestro programa para eso está, los ayudamos para que lleven una buena trayectoria escolar y que se comprometan”, destacó.

Por otra parte, en la charla taller Entendiendo miedos y tensiones (estrés al distrés) compartió videos acerca del miedo, donde se muestra que hasta los animales sienten esa emoción para sobrevivir y, por otro, lado los seres humanos pueden llegar al grado de generar enfermedades psicosomáticas y hasta alteraciones del sistema nervioso.

Resaltó que el estrés es necesario para salir delante de una problemática o situación, que activa; sin embargo, que es diferente vivirlo todo el tiempo, porque de esa manera disminuye la calidad de vida o el bienestar.

En la primera sesión de la charla taller, impartida el 15 de octubre, también compartió videos y material fidedigno, con bases científicas, así como técnicas de relajación muscular y respiración para disminuir la ansiedad. Continuará el próximo 22 de octubre, para completar un total de cinco horas, donde hablará de estrés escolar y mostrará otras técnicas de relajación.

Anunció que el próximo día 29, del mes en curso, impartirá otras dos charlas interactivas, a través de la plataforma Teams, y puso a disposición los enlaces de acceso e invitó a que se registren los alumnos interesados en acreditar puntos Culturest.

¿Por desinterés, por flojera o depresión? 13:00 horas:
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La depresión y el suicidio. 14:00 horas:
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