Elías Quijada//
El espacio físico es un arma de doble filo que puede facilitar o disminuir la concentración, por ello, es importante buscar el lugar más apropiado para estudiar y así sacar el máximo provecho de las horas invertidas en la vida académica, indicó Alejandro Mata, estudiante pasante de la Licenciatura en Medicina de la Universidad de Sonora.
Durante la charla Entornos saludables, organizada por la Dirección de Apoyo al Estudiante, el joven universitario dijo que el objetivo de la actividad fue ofrecer técnicas y consejos a los alumnos para crear espacios que ayuden a un mejor aprendizaje adecuado durante el periodo de evaluaciones que se aplican en el semestre.
Ante la presencia virtual de 100 estudiantes aproximadamente, explicó que los espacios deben tener lo necesario para realizar correctamente la tarea o el estudio como una mesa y silla adecuada, así como un lugar suficiente amplio para organizar tus útiles escolares que permitan la concentración sin distractores.
“Deben ser cómodos, pero no al punto que provoque estar luchando para no quedarse dormidos; el inmobiliario apropiado es fundamental y se debe de tener una ventilación óptima con una temperatura estable; la iluminación se recomienda que sea luz natural o combinación con luz artificial blanca, porque la de tono amarillo daña la vista. No se recomienda el uso de música, siempre y cuando sean ejercicio que no amerite tanta concentración y que no sean canciones con letra para evitar desviar la atención”, aseguró.
La constancia es el éxito o clave para el estudio, es una cualidad que permitirá avanzar para alcanzar el objetivo; hay factores para aprender mejor, entre ellos el tener una buena alimentación, controlar la postura corporal para evitar dolor muscular y levantarte por periodos pues eso ayudará al cuerpo sentirse cómodo y no causar algún malestar, añadió.
Resaltó que los periodos de clases deben de ser 50 minutos de estudio y 10 minutos de descanso, siempre y cuando el tiempo sea realmente para tal fin, es de suma importancia que el alumno deje el uso del celular para cosas esenciales; tomar agua en periodos cortos, despejar la mente para retornar de forma más descansada y ser más sensible a la información, así como planificar los tiempos de estudios en horarios que el cerebro esté en condiciones para procesar la información que está siendo transmitida por el docente.
Alejandro Mata puntualizó que una correcta planificación aportará mejor asimilación de los contenidos didácticos y mejor rendimiento escolar, las cuales se pueden lograr a través de lectura subrayado, resúmenes, mapas conceptuales y ejercicios prácticos que coadyuven a recordar el aprendizaje significativo que se obtuvo durante la clase o repaso.
“Un plan de trabajo incluye la restructuración del tiempo real dedicado al estudio, tomando en cuenta el número de materias y las dificultades de cada una, para comenzar a estudiar es importante definir objetivos de aprendizaje y metas específicas medibles. Para evitar la curva del olvido se recomienda técnicas de estudio como la lectura subrayado y el resumen”, expresó.
Agregó que las ventajas obtenidas al utilizar un plan de estudio será la distribución del tiempo correcto, no se necesitará estudiar el último día de evaluación porque no habrá tiempo para plasmar ideas y los mapas conceptuales, no habrá desveladas y el cerebro tendrá un descanso para despejar la mente.
Recalcó que la motivación y constancia es importante porque el estudiante estará más dispuesto para recibir la información; tendrá que buscar objetivos para estar enfocados para concluir con éxito y llegar a otros propósitos diferentes, el alumno deberá ser curioso y en cada tema buscar la transferencia del conocimiento a la vida real.