Redacción/
En el marco del Programa Integral de Salud, Bienestar y Calidad de vida de trabajadores y académicos de la Universidad de Sonora, el martes pasado dieron inicio las clases de yoga, que se ofrecerán de manera gratuita de martes a viernes en los departamentos de Enfermería y de Agricultura y Ganadería.
Las clases son impartidas por Arely Zamora Ruiz, quien señala que la práctica de esta disciplina no sólo está relacionada con el mejoramiento de la salud física y el desarrollo de habilidades para agilizar la mente y combatir el estrés, sino también con el rescate del ser humano como persona ética y solidaria.
La instructora certificada por la Yoga Alliance Internacional y directora del Laboratorio de Yoga Marudhanva, añade que el yoga fortalece la concentración como requisito fundamental para obtener mejores resultados en el estudio y el trabajo cotidiano, y ayuda a cambiar la forma de percibir el mundo y nuestro estilo de vida.
Al respecto, la egresada de la Licenciatura en Artes Plásticas de la Universidad de Sonora y candidata a maestra en Artes Visuales por la UNAM, destaca que esta disciplina abarca aspectos físicos, mentales y espirituales, y desarrolla el conocimiento sobre nosotros mismos: “los ejercicios mejoran la coordinación y la agilidad, la respiración y la relajación para reducir el estrés y prevenir trastornos relacionados con la concentración y el sueño, entre otros beneficios”, añadió.
Arely Zamora mencionó que las clases son abiertas a todos los interesados, lo único que se requiere es traer un tapete para yoga o una toalla y ropa cómoda, y no importa que los participantes nunca hayan practicado esta disciplina: aquí aprenderemos a conocer el yoga y tenerle aprecio, porque nos ayuda a potenciar las competencias personales y las habilidades que mejoran la vida para alcanzar nuestro máximo potencial como individuos y como sociedad, puntualizó.
Precisó que los martes, miércoles y jueves ofrecerá clases en la cancha de volibol del Departamento de Enfermería a las 7:00 horas; los martes y jueves, las prácticas serán a las 19:00 horas en el mismo lugar, mientras que los viernes serán a las 10:30 horas, en el Departamento de Agricultura y Ganadería.
Las Clases de yoga han sido organizadas por la Secretaría General Administrativa, la División de Ciencias Biológicas y de la Salud, a través del Departamento de Enfermería, y el Sindicato de Trabajadores Académicos de la Universidad de Sonora (Staus), y se incluyen
entre los objetivos del Plan de Desarrollo Institucional, con el propósito de impulsar estilos de vida saludables y el mejoramiento de la calidad de vida de la comunidad universitaria.
La invitación está abierta. Las clases son gratuitas.